Aşağı ətraf varikoz

Aşağı ətraf varikoz genişlənmiş damarları üçün bir pəhriz saxlamaq edilmək tövsiyə olunur. Bu, normal dəyərlər çərçivəsində bədən çəkisini saxlamaq üçün vacibdir. Varikoz genişlənmiş damarları ilə bədən çəkisi çox vacibdir. Birincisi, bədən çəkisi aşağı ətraf damarlarında əlavə bir yük yaradır. İkincisi, artıq çəki yanlış metabolizmi göstərir. Hansı məhsulları qida qəbulunda məhdudlaşdırmaq lazımdır nəzərdən keçirək.

Ət məhsulları

Aşağı ətraf varikoz genişlənmiş damarları ilə ət məhsulları əks deyildir. Çox miqdarda ət yalnız bədənə faydalanacaq. Bu halda ətin yağlı növlərinə üstünlük verilir. Ət çox miqdarda vitamin və iz elementləri ehtiva edir. Bu zəruri maddələr bədənin bütün orqanlarının və sistemlərinin düzgün işləməsini təşviq edir.

Balıq

Balıq Varisdən əziyyət insan üçün pəhrizin məcburi hissəsidir. Balıqda bədən sağlamlığı üçün zəruri komponent olan omega-3 yağ turşuları var.

Tərəvəz və meyvələr

Tərəvəz və meyvələr də sağlam həyat tərzinin tərkib hissəsidir. Tərəvəz və meyvələr bir çox bitki lifini ehtiva edir. Bu qəbizlik, piylənmə və mədə-bağırsaq traktının digər fəsadlarının əla qarşısının alınmasıdır.

Un və şəkər

Un və şəkər – bu maddələr ən az miqdarda istifadə olunur. Şəkər və unun bədən çəkisinə böyük təsiri var. Varisdən əziyyət çəkən insanlar bu məhsulları məhdudlaşdırması daha yaxşıdır.

Su

Su, sağlam bir insanın pəhrizinin əsas komponentidir. Ən azı 2 gündə 3 litrə qədər təmiz su içmək məsləhət görülür. Bu vəziyyətdə metabolizm yaxşılaşır və sürətlənir. Varikoz genişlənməsində su istehlakı tromboflebitin inkişafı üçün profilaktikdir. Bunun səbəbi suyun qanının qatılıq qabiliyyətinə köməkçi olmasıdır.

Duz

Duzlu, ədviyyatlı qidalar. Varikoz genişlənmiş damarları ilə, bu məhsulları istifadə etməmək yaxşıdır, çünki onlar şişkinliyin inkişafına kömək edir. Ayağın alt hissəsində şişlər meydana gəlir. Varisdən əziyyət çəkən insanlara, şişkinlik yaratmaqla duzlu və ədviyyatlı qidalar ciddi zərər verə bilər.

Yağ

Yağ normal bir insanın qidalı tərkib hissələrindən biridir. Varisli insanlar tərkibində E. E vitamini böyük miqlarda olan zeytun yağı istifadə etmək tövsiyə olunur. Bu zaman qan damarları yaxşılaşır. Zeytun yağı tərəvəz salatlarına (mayonezə alternativ olaraq) bəzəmək üçün idealdır.

Kərə yağından istifadə etməkdən (xeyli miqdarda xolesterol daxilində olduğu üçün) imtina etmək yaxşıdır.