Роль пассивного образа жизни в развитии варикозного расширения вен нижних конечностей

Пассивный образ жизни в наше время

В современном мире человек оказался в таких условиях, что пассивный образ жизни стал для многих привычным и обыденным.

Чаще всего это связано с развитием технологий, сидячей работой, отсутствием времени на занятия спортом. К чему может привести пассивный образ жизни? К развитию многих хронических заболеваний, таких как геморрой, запор, ожирение и  нарушения сердечно-сосудистой системы. Так же пассивный образ жизни может способствовать образованию варикозного расширения вен нижних конечностей. Известно что представители таких профессий как секретари, офисные работники больше подвержены развитию варикоза.

Кровотек во время длительного сидения

Так получается вследствие нахождения человеком длительное время в монотонном сидячем положении. В нормальных условиях кровоток  из нижних конечностей поступает к сердцу преодолевая гравитационное притяжение благодаря работе клапанного аппарата и венозно-мышечного насоса. При длительном сидячем положении кровообращение в организме нарушается, так как из работы выпадает венозно-мышечная помпа (из-за отсутствия активных движений и расслабления мышц нижних конечностей). В связи с этим отток крови  затрудняется и это приводит к застою крови в венозной системе нижних конечностей. Если в добавок к сидячему положению человек кладет ногу на ногу, то это еще более усугубляет положение.

Поэтому при длительном положении сидя не рекомендуется перекрещивать ноги. Желательно оборудовать рабочее место так, чтобы иметь возможность периодически поднимать ноги над уровнем пола (например можно поставить небольшой предмет под стол). Также обязательно чередовать положения сидя с пешими прогулками. В таком случае происходит сокращение мускулатуры нижних конечностей и это создает условия для нормальной работы мышечного слоя венозной стенки и продвижения крови вверх.

Таким образом, пассивный образ жизни может спровоцировать развитие варикозной болезни. Нужно понимать, что изменение привычного образа жизни на более активный, может способствовать улучшению состояния, но не вылечить болезнь. Поэтому в комплексной терапии варикозного расширения вен нижних конечностей рекомендуется занятия лечебной гимнастикой и различными видами спорта (за исключением тяжелой атлетики и других спортивных видов, включающих в себя чрезмерную физическую нагрузку и необходимость поднимать тяжести).