Сидячий образ жизни

Почему сидячий образ жизни опасен?

Варикозное расширение вен нижних конечностей развивается по нескольким основным причинам. Одной из самых ведущих причин является — сидячий образ жизни. Именно из-за этого фактора, в последние годы значительно увеличился процент заболевших варикозом. Сидячий образ жизни тесно связан с профессией пациента. Если по специальность пациент инженер, офисный менеджер, продавец и его работа требует постоянного сидячего положения, то риск развития варикоза очень велик. Кроме того, в последние годы увеличилась востребованность в профессиях, связанных с интернет технологиями. В основном эти профессии требуют многочасовой работы сидя за компьютером.

8-10 часов сидения на одном место вредит вашему здоровью

Сидячий образ жизни подразумевает под собой 8-10 часов в день проводить сидя. Такой график работы приводит к тому, что кровь в венах застаивается. Застой в венах нижних конечностей становится причиной их расширения. При значительном расширении вен пациент начинает ощущать неприятные чувства. К наиболее часто встречающимся жалобам можно отнести болевой синдром, отечность ног и ощущение усталости в ногах. Кроме того, расширенные вены становятся видны на поверхности кожи ног. Это становится серьезным эстетическим дефектом.

Таким образом, можно сделать вывод, что сидячий образ жизни крайне повышает шансы стать обладателем варикозной болезни.

К кому следует обратиться?

С жалобами пациент обращается к специалистам в данной области — врачам-флебологам. Врачи-флебологи выявляют основную причину развития варикоза и стараются их ликвидировать. В данном случае, когда причиной варикоза стал сидячий образ жизни, главной рекомендацией будет вести более активный образ жизни. Это не всегда означает, что нужно сменить профессию. Иногда достаточно ввести в режим дня некоторые простые элементы. Например каждое утро проводить зарядку. Это поможет улучшить отток крови от ног к сердцу. Кроме того, даже будучи на рабочем месте, можно выполнять простые гимнастические элементы. Например, сидя за столом можно совершать вращательные движения стопами. Чем чаще вставать и ходить на рабочем месте, тем ниже риск развития варикоза. После работы можно и даже нужно проводить пешие прогулки. В свободное время желательно посещение бассейна или других спортивных секций.

При соблюдении всех вышеперечисленных рекомендаций можно значительно снизить риски развития варикоза.